山竹吃多了会怎么样|

山竹吃多了会怎么样

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。

山竹含氧杂蒽酮，如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性。

山竹吃多了会怎么样

如果山竹吃多了，就会造成便秘、肥胖、甚至酸中毒。

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。吃太多山竹便秘是因为没有足够的水分让膳食纤维吸收，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢，所以多喝水可以缓解便秘症状。

山竹吃多了会怎么样

山竹富含纤维，吃多了在肠胃中会吸水膨胀，大肠内的水分不够膳食纤维吸收，反而会导致便秘。

山竹有一定糖分和热量（69大卡/100g）都不低，减肥期间食用要注意量的问题，不然也会长胖的。

山竹中含有氧杂蒽酮，此物质过量摄入会增加酸中毒的可能性。而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒。

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