经常喝三合一速溶咖啡会肥胖吗| - 寺庙

经常喝三合一速溶咖啡会肥胖吗

会的，因为速溶咖啡虽说是原味的，但还是加了糖和其他辅料的，所以还是有热量的。要想不胖，就要喝现磨咖啡了。

经常喝三合一速溶咖啡会肥胖吗|

它主要由如下几部分组成:

(1)预处理,即生咖啡豆的筛选及清洗,清除混杂其中的金属、石粒、灰尘等异物以及碎豆、霉豆等。

(2)焙炒,咖啡豆内含物质在此过程中发生复杂的物理、化学反应,形成特有的咖啡芳香物质。

(3)磨碎,为了提高萃取效率,把焙炒后的咖啡豆磨碎成一定粒度的颗粒。

(4)萃取,在一定的温度和压力下,把咖啡有效成份提取到水中。

(5)浓缩,通过真空浓缩,在较低的温度(-50℃)下提高咖啡的浓度(一般为40%),主要是为了便于干燥操作。

(6)干燥,这是速溶咖啡粉成形的过程,也是在全部加工过程中对咖啡粉的品质影响最大的过程。目前一般采用喷雾干燥法,但由于咖啡的芳香物质热敏性很强,在较高的干燥温度下极易挥发(其实在前面萃取和浓缩过程中已有一定的挥发),这就是速溶咖啡往往没有炒磨煮咖啡香气浓郁的主要原因。

很多人都非常喜欢喝速溶咖啡，速溶咖啡在正常情况下要比传统的咖啡口感好很多，这主要是因为速溶咖啡里面含有非常多的添加剂。所以经常喝速溶咖啡是对身体没有好处，而且还会对身体产生非常大的危害，所以最好还是不要喝速溶咖啡。

速溶咖啡有很多危害，所以经常喝速溶咖啡，会加速身体的衰老。不仅仅如此，因为速溶咖啡里面的添加剂是无法被身体吸收的，所以也会对消化产生一定的影响，加重消化负担。

除此之外，因为速溶咖啡并不是真正的咖啡，而是咖啡的替代品。所以速溶咖啡其实里面并没有什么营养成分。不仅没有营养成分，而且咖啡里面还加入了甜味剂，经常喝速溶咖啡，可能导致人更加肥胖，而且患糖尿病的风险也会上升。

不管是传统的咖啡还是速溶咖啡，由于里面含有大量的咖啡因，所以可以起到一定的提神作用。如果在感到非常疲劳的时候，喝下一杯咖啡可以让自己变得更加有精神，而且不会感到疲倦，虽然可以起到提神作用，但是也不建议经常饮用。

在喝咖啡的好处和坏处中曾提到过，虽然喝咖啡可以起到提神作用，但是如果长期喝咖啡，不仅提神的作用不会非常的明显，而且还会导致身体里面维生素b缺乏，从而使得自己更加容易感到疲劳、困倦。

由于咖啡里面含有大量的咖啡因，这些咖啡因会刺激到肠胃的分泌以及消化。而且还会增强胃酸的浓度。特别是在早上，如果空腹喝一杯咖啡，对身体的消化是产生非常大的伤害。有可能会引发恶心、呕吐或者是腹泻等不适症状。

经常喝速溶咖啡对身体是有害的。速溶咖啡并不是传统意义上的咖啡，这类咖啡是工业化的合成品，在一些特定环境下，是不错的咖啡替代品。

传统意义上的咖啡从咖啡豆的研磨、煮制、过滤，以及到器具的选用和不同的调配技艺，都是非常讲究的。而速溶咖啡在合成的过程中让咖啡原有的营养和保健成分受到了破坏，从而消失。

速溶咖啡在饮用的时候，虽然还有咖啡的味道，但是已经失去了咖啡的营养和保健功效，另外，咖啡中的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化吸收并不断沉积，会对人体造成危害，还会加速人体细胞的衰老。

咖啡中含有比较多的咖啡因，能够刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。早上空腹喝咖啡不仅会损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心，还可能会导致心跳加速、胸闷、心悸等。

速溶咖啡中含有非常多的糖，这种糖摄入过多不仅会导致肥胖，对一些疾病还有诱发作用。

此外，咖啡虽然有提神效果，但是长期饮用，会加速B族维生素消耗，而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳。

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