胃不舒服吃什么好
天然维生素C水果
干果不能少
红色水果好
经验步骤：
- 1
天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
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干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
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红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
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可以和喝一些小米粥，小米粥有健脾和胃、除热解毒、降胃火的作用；其次，可以吃一些南瓜，因为南瓜里富含丰富的胡萝卜素和维生素，有助于促进肠胃蠕动。另外，也可以吃一些红薯，因为红薯里富含丰富的蛋白质，淀粉和纤维素等物质。
多吃清淡温和的食物比较暖胃养胃，切忌不要吃太辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，不要吸烟，不要喝酒，暖胃的食物有以下几种。调味料有胡椒，生姜，这两种食材对寒凉引起的胃病有很明显的疗效。水果有荔枝，荔枝是温性水果。
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山药
茯苓
粥
经验步骤：
- 1
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。香口百惠：原料：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜
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茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
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粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。.
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