篮球防守基本规则
夹击配合:是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。
关门配合:是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时,防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线,临近突破一侧的防守队员,应及时快速向突破队员的前进方向移动,与突破的队员靠拢,像两扇门一样关起来,堵住进攻者的前进路线。
交换防守配合:是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时,防掩护的队员及时发出换防的信号,与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。
补防配合:是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时,临近的防守队员立即放弃自己的对手,去补防那个威胁最大的进攻者,漏人的防守队员则要及时换防。
初学篮球基本规则
上篮2步半,再接球的时候球只要没落地,都可以继续运球。
如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时,要球先离手脚步才能移动。
运球时球不能过肩(球弹起的高度),不能反手。(拍球时的手势是不能像托碗那样)正规比赛中一般一次进攻是24秒,也就是说你打比赛最多也只能运24秒。
投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐,就不能再抢篮板。后场发球必须在8秒内进前场,发球必须得在5秒内完成。
求篮球近身防守所有犯规规则
外线防守:
防守外线侧翼时,双脚张开,精神集中,随时准备横滑步防守对方突破,靠底线的那只手横举,另一只手稍微向上举起,防守对方跳投;
防守外线正面时要和队友有默契,留一侧给对手突破,配合队友的协防;
不要去刻意追求抢断和盖帽;
切记防守不可失位;
配合补防的人进行干扰;
防守要因人而异,如果对方是突破型选手,防守时跟他保持一步距离;
内线防守:
顶防:一只胳膊架住对方腰背另一只手举起,篮下动作;
对方持球突破切记预判动作站稳喽,脚别动;
防守对方背身单打;
篮下的位置很重要,看好位置,不要轻易放空一个人,卡位要准,狠,手上不要附带动作;
对于高速度和弹跳比你弱的人,进行绕前防守。
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