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板栗炖鸡的功效与作用|

板栗炖鸡的功效与作用

板栗配鸡肉,补肾虚、益脾胃,适合于肾虚人群食用,也是一般健康人强身健体的美味佳肴。养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。

板栗炖鸡的功效与作用|

炖鸡汤最好选用土家养的鸡,这种鸡中不会因为食用饲料等含有化学物质,是很健康很天然的肉类食品。而且最好是选用养殖时间不超过三年的老鸡炖汤,这样的选择会更富有营养。

鸡肉中的蛋白质含量非常高,而且鸡骨中也含有大量的钙和骨胶原,炖成鸡汤后无论是鸡肉还是汤中都含有大量的营养物质,是滋补身体和养生保健的最佳选择,所以可以经常食用。

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益气温阳,补肾填精,可用于更年期综合征的治疗。其中冬虫夏草. 性味甘,温,含有虫草酸、冬虫夏草素、蛋白质、脂肪、维生素Bm有补肺肾、润肺止咳的功效。主要用于治疗性功效低下,肺肾阳虚的咳喘。

用法:吃肉喝汤,每日1次,可用3~4日。

板栗的功效与作用

食材简介:

板栗,又称栗子、毛栗、栗,原产于中国,已有两千五百多年栽培历史。板栗整体呈球形,外表生尖锐的刺,内藏坚果2-3粒,成熟时裂为4瓣,坚果呈深褐色。

营养功效:

板栗属于坚果,但它并不像核桃、杏仁那样含有丰富的油脂,它的淀粉含量很高。新鲜的板栗含有丰富的维生素叶酸、钾、铜等营养物质,可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。干板栗的碳水化合物能够达到80%以上,与谷物相当。

适宜人群:

板栗营养丰富,一般人群均可食用。尤其适宜于中青年肾虚、老年人腰酸腿痛、腿脚无力、气管咳喘者食用;对内寒泄泻者、小便频繁者也十分有益。

饮食禁忌:

但是板栗性寒,有脾胃虚寒、消化不良和糖尿病患者不宜食用。另外,板栗生吃难以消化,煮熟以后又容易滞气,一次吃太多又容易伤脾胃,所以板栗不宜过多食用。

禁忌搭配:

板栗不宜和杏仁一起吃,会引起腹胀腹泻;

板栗不宜和鸭肉一起吃,容易影响营养元素的吸收;

板栗不宜和羊肉一起吃,二者都不易消化,同食效果加剧,还有可能引起呕吐等症状的发生;

板栗不宜和牛肉一起搭配,栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化。

适宜搭配:

板栗和红枣搭配,可以补肾虚、治腰疼;

板栗和鸡肉搭配,可以保护肝肾、健脾胃。

板栗和白菜搭配,能够有效的治疗黑眼圈。

常见做法:

排骨蒸板栗、板栗乌鸡汤、板栗烧鳗鱼、栗子炖鸡、板栗红烧肉、板栗玉竹粥等。


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