山药和糯米一起吃有什么功效|

山药和糯米一起吃有什么功效

山药和糯米一起吃可补脾胃、益肝肾，适用于肺虚喘咳、脾虚食少、肝肾精血不足导致的须发早白、腰酸软、眩晕。

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。

糯米宜和什么一起吃

1.糯米和红枣一起吃，有助于缓解体虚气弱，心悸失眠症。

2.糯米和兔肉一起吃，兔肉属于高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，和糯米同食有助于均衡营养。

3.糯米和鸭肉一起吃，鸭肉有解毒祛湿，滋阴养胃之功，和糯米同食，有养胃补血的作用。

4.糯米和赤小豆一起吃，赤小豆性温味苦，营养丰富，有利湿消肿，清热之功，结合糯米同食可改善脾虚腹泻，消除水肿。

5.糯米和莲藕一起吃，莲藕所含的淀粉，蛋白质，维生素，氧化酶丰富，经常食用能起到清热，凉血，通便止泻，益血生肌之功，结合糯米同食还能补益气血。

|山药和糯米一起吃有什么功效