吃香蕉的作用是什么
香蕉含钾丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。所以用香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾玻
香蕉可以补足身体迅速流失的能量。因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，可以立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，所以香蕉具有润肠通便的功能。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。因此用香蕉皮可治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉中带有的氨基酸，同时香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，具有安抚神经的效果。
香蕉除了上述功效外还具有如消除疲劳、预防中风、预防感冒、保护眼睛、美容减肥、解酒等等作用。
吃香蕉的功效和作用 吃香蕉的功效和作用是什么
香蕉中含有能够有效预防钙质流失的物质，可以增强骨质，补充人体必须的钙质，是可供选择的补钙食品之一。
铁质必须在酸性条件下，并且在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃香蕉对缺铁性贫血有较好的防治作用。
吃香蕉可以帮助溶解血栓。每天吃两个可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉栓塞。
香蕉中的有的物质可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，还可以清洁口气。
香蕉中富含的某些营养物质可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。是爱美人士的首选水果，办公室白领可以每天在抽屉里准备一些。
香蕉煮熟吃的功效与作用 香蕉煮熟吃有什么功效与作用
香蕉煮熟吃有加快胃肠道的蠕动的功效。
在香蕉煮熟吃之后，香蕉的营养不会有破坏，如果经常有便秘的情况，适量的吃些香蕉，可以达到滑肠的作用，改变大便干结的现象，一般在女性月经期间，最好选择吃煮香蕉或者烤香蕉，可以避免生香蕉而引起脾胃变得更加虚寒。
|吃香蕉的作用是什么
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