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减肥期间吃丝瓜好吗|

减肥期间吃丝瓜好吗

减肥期间适合吃丝瓜。

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丝瓜中含丰富的维生素BBA、C和钙、磷、铁等矿物质,可避免因节食导致的营养素缺乏,热量低,水分多,适合在减肥期间食用。

减肥期间吃橙子好吗

减肥期间适合吃橙子,但是也不要指望只通过吃橙子来减肥。

橙子含有丰富的水分,并且热量在水果中属于中下水平,减肥期间是可以适量食用的,不会过多影响减肥效果,但要注意适量食用,毕竟橙子中的糖分含量并不少,食用过多会引起摄取糖分过量,堆积脂肪,不利于体重的控制,因此减肥期间适量食用橙子较好。

减肥期间可以吃丝瓜吗

减肥期间可以适当吃丝瓜。

丝瓜热量低、脂肪含量低,是减肥的好帮手。而且丝瓜因为吃起来有一种特殊的清香味,所以还可以很好的改善胃口。适当的食用丝瓜可以起到非常不错的减肥效果。


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