桂圆和葡萄一起吃有什么好处 桂圆和葡萄一起吃有哪些好处
葡萄和桂圆都是药食同源的水果，葡萄虽然酸，但是古人认为它有利尿消肿的作用，这可能跟葡萄生长在秋天的季节有关。最早在宋代的方剂书当中就记载用葡萄汁、藕汁、生地汁加上白蜜来治疗热淋，也就是类似我们现在说的急性泌尿系感染。所以，它可以利水、消肿。
桂圆是一个养心血、补心阴的水果，它跟葡萄在一起吃一个补，一个偏泄，一个滋阴养血，一个利水消肿，配在一起效果是很好的
桂圆和葡萄一起吃有什么好处
葡萄和桂圆中都含有丰富的糖分，都含有丰富的葡萄糖，葡萄糖在人体中极易吸收，可以直接在食道中被吸收，进入血液中，快速缓解低血糖的情况。
葡萄中含有的白藜芦醇和花青素的成分，可以降低血脂和血液中胆固醇的含量，还可以增加血管弹性，可以预防冠心病。葡萄和桂圆都是钾离子含量极其丰富的食物，具有促进体内多余钠离子的排出，降低血液渗透压的作用，所以食用葡萄可以保护心脑血管。
葡萄中含有的白藜芦醇和花青素的成分，具有强抗氧化性，而桂圆和葡萄中的维生素也可以抗氧化。因此可以阻止自由基对细胞的损伤，阻止机体的衰老作用，因此有抗衰老的作用。
葡萄中的花青素和白藜芦醇，可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性，桂圆中的维生素E、维生素A、维生素C等成分可以使促进黑色素的代谢，因此桂圆和葡萄一起食用有美容养颜的作用。
葡萄中铁元素在水果中含量较高，可以促进血红细胞的形成，可以促进血液的生成，具有补血的作用，桂圆性温，味甘，具有补血养气的作用。
葡萄和桂圆中的大量碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物元素、维生素类成分，都是维持生命所必须的营养物质；二年葡萄和桂圆中的果胶可以清除体内的有毒有害物质，因此，食用可以补充营养，具有增强体质的作用。
桂圆和葡萄一起吃要注意什么
1.需要控制体重的人少吃，桂圆和葡萄的糖分很重，食用会增加很多额外的热量，对控制体重不利。
2.腹泻的人群不宜食用，葡萄有滑利性，会加重腹泻的情况。
3.吃完葡萄和桂圆之后要漱口，葡萄和桂圆都是发酵糖类含量较高的食物，口腔中残留的发酵糖会滋生细菌，导致牙釉面受损。
4.桂圆发霉了不要再食用，对身体不好；葡萄如果出现酒精味也不要再食用了，一般这种情况都是细菌滋生了，已经腐败变质，不能食用。
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