橙子便秘还是通便|

橙子便秘还是通便

通便。

橙子中含有的水分、果胶等成分，有增加肠道滑利性的作用，可以使干硬大便变软，含有的有机酸及膳食纤维等成分，则有促进肠道蠕动的作用，可以加快大便排出的速度，因此橙子食用后是通便的。

但需注意的是，橙子并不是通便药物，因此对于便秘等病症的时候，起到的效果可能并不明显，建议此类患者还是及时就医，在专业医生的指导下用药治疗为好。

桃子通便还是便秘

视情况而定。

桃子中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用之后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对人体来说适量吃一些桃子的话能够起到通便的作用。

但如果吃了太多桃子，导致糖分摄入过量的时候，肠道内的水分也会被糖分所吸收，从而会出现肠道干燥、排便困难等便秘的症状。

吃土豆便秘还是通便

吃土豆通便的。

土豆中含有丰富的淀粉，还含有大量的膳食纤维，食用土豆后会想大量饮水，这样会起到润滑肠道和滋润肠道的作用，此外土豆中还含有低聚果糖，低聚果糖的作用也可以改善便秘作用，具有宽肠和润肠作用，因此经常食用土豆是有通便的作用的。

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