倒挂身体有什么好处|

倒挂身体有什么好处

倒挂能够增加头部的血液供应，改善脑部的供氧量，是有助于长高的。因为这种运动会刺激脑垂体分泌更多的生长激素促进生长（原理：倒挂时血液汇集大脑，垂体血液供应充足，功能增强），同理，倒挂会拉开椎间隙，使身体增高，相当于做中医牵拉理疗。倒挂还能使你面部皮肤越来越好。但是一切事物不可走极端，每天挂1小时足够了，关键在坚持，长时间倒挂会导致脑部长期充血，以后老了很容易出现头痛症状。年龄比较大的人千万别做。高血压的不能做这种运动

陈皮对身体有什么好处 陈皮对身体的好处

陈皮含有的挥发油对胃肠道有比较温和的刺激作用，有助于促进消化，排出肠管内积气。

陈皮可以使心肌兴奋，但过量会导致抑制。另外，陈皮还有轻微的升压作用。

对呼吸系统的作用：陈皮具有明显的化痰止咳的作用。在日常生活中，可以使用陈皮配合其他中药一起治疗呼吸系统疾病。

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