韩式拌饭,韩式拌饭做法
胡萝卜洗净刨丝。香菇洗净切片。菠菜洗净切段。黄豆芽择洗干净。牛肉末放胡椒粉、生抽、2克盐、料酒拌匀。锅中放油烧热，依次放入胡萝卜丝、黄豆芽、香菇片及菠菜段炒半分钟，放剩余的盐调味盛出。
剩饭放入碗中用勺子压散，加拌饭酱和芝麻油拌匀后放入可用于微波炉的碗中，依次铺上炒好的蔬菜和腌制过的牛肉末。
将拌饭放入微波炉中，中高火加热3分钟即可。
韩式拌饭热量
每100克韩式拌饭所含的热量有112大卡左右。韩式拌饭的热量具体需要根据制作的原料、酱汁等因素决定，如果拌饭内的蔬菜比较多，酱汁的热量比较低，那么韩式拌饭的热量相对也会比较低。
韩式拌饭热量
一般情况下，一碗韩式拌饭的质量为500克左右，热量大概有560大卡左右，属于高热量食品，不宜过量食用。
韩式拌饭以粗粮米饭、黄豆芽、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、鲜香菇为原料，搭配芝麻油、料酒、生抽、盐、拌饭酱等调味料制作而成，分别有咸、香、甜、辣等口味。
韩式拌饭的原料不固定，可以根据个人口味加入肉类，例如牛肉、猪肉、鸡肉、鱿鱼等，也可搭配特色泡菜一起食用。
韩式拌饭做好可以隔夜吗,韩式拌饭能隔夜吗
不建议做好的韩式拌饭隔夜保存，因为韩式拌饭和大多数食物一样，隔夜保存后，其食用口感会受到一定影响，不会像刚开始做好一样新鲜。
此外韩式拌饭和其它熟食一样，在保存不当的情况下，很容易滋生大量细菌，从而出现变质的现象，若误食变质的韩式拌饭，会影响人体健康。
如果需要隔夜保存做好的韩式拌饭，建议放在冰箱冷藏层内保存，冰箱冷藏层的低温环境可以抑制韩式拌饭或其它熟食变质的速度。
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