奇异果有什么功效|

奇异果有什么功效

奇异果也叫猕猴桃，有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的功效。猕猴桃果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃。

奇异果有什么功效

奇异果酸甜可口，软硬适度，富含膳食纤维对肠道有促进作用，食用后具有防便秘和其他胃肠道问题。

奇异果中富含维生素和活性成分，可以增强机体抵抗力和清除体内自由基。

奇异果中所含维生素E能增强免疫系统功能和降低胆固醇。所以多吃奇异果可以缓解炎症、压力对身体造成的负面影响，同时也可以增强身体对细菌和病毒侵袭的抵抗力。

奇异果中高含量的钾元素在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用。钾元素对维持人体心率有着重要作用，并与钠元素一起控制血压平衡。

奇异果的功效是什么 奇异果有什么功效

奇异果可以起到抗衰老和抗氧化的作用，另外还可以增强身体的免疫能力，奇异果中含有丰富的维生素C成分，还可以帮助铁质的吸收，有利于防止身体发生贫血，属于很好的保健类水果，在吃得时候要适量。

预防身体过度衰老，可以在平时保持营养摄入均衡，适当的补充身体所需的优质蛋白，比如在日常吃一些新鲜的水果和蔬菜类食物。

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