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空腹为什么不能吃香蕉|

空腹为什么不能吃香蕉

空腹的时候,肠胃的蠕动是非常缓慢的,但是香蕉可以加快肠道的蠕动,对胃酸的分泌很不好,这时候对内脏来说会有很大负担的,特别容易会让心脏的负担加重,而且由于在香蕉中还含有钾元素,如果说空腹食用香蕉,这样就会导致体内的元素比例改变,当身体的钾元素过高时会让人出现麻木、没有力气等不良的现象。

空腹为什么不能吃香蕉|

早上空腹不能吃香蕉牛奶 为什么说不能空腹吃香蕉和牛奶

空腹大量吃香蕉:香蕉含有大量的镁元素,如空腹大晕吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用。

空腹喝牛奶:因牛奶里含有丰富的蛋白质,只有摄入一定晕的淀粉食品后,才能不作为热量而被消耗掉,起到滋补身体的作用。

减肥为什么不能吃香蕉

实际上减肥可以适当的吃香蕉。

香蕉的热量不高,100克只有89大卡的热量,相比吃其他高热量食物,吃香蕉更有利于减肥。

香蕉富含膳食纤维,不仅吃后饱腹感强,维持饱腹的能力也较为持久,可减少其他食物的摄入量,比吃其他水果所达到的饱腹作用更好,是适合作为减肥期间吃的食物。

香蕉内含丰富的果胶,能帮助调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效,可以防治减肥因少吃食物而出现的便秘现象。

香蕉虽然含糖量较高,但只要控制好食用量,一天只吃1-2根,完成不用担心长胖,关键在于减肥不能多吃香蕉。


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