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吃苹果的好处和坏处,常吃苹果对身体有什么好处和坏处|

吃苹果的好处和坏处,常吃苹果对身体有什么好处和坏处

吃苹果减肥,苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

吃苹果的好处和坏处,常吃苹果对身体有什么好处和坏处|

吃苹果治高血压,苹果中的有机酸和纤维素能够有效促进肠道蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此吃苹果有治疗大便干燥,促进通便排泄的功效。

吃苹果预防骨质疏松,苹果中含有大量微量元素,尤其是硼和锰元素含量最高,这两种物质能有效强化人体骨骼;硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的浓度,这些物质能有效防止钙质流失,尤其是绝经后的女性,每天吃一个苹果能有效帮助身体吸收钙质,预防骨质疏松的出现。

苹果的果核不能吃,虽然苹果很健康很营养,但它的果核确是有毒的,其含有一种叫做氢氰酸的物质,会导致头疼、头晕、呼吸加速等一些了不良影响,所以建议没吃吃苹果的时候不要啃的太干净。

苹果皮农药问题,商城买的苹果最好是削皮吃,果农为了预防各种病虫害,他们把农药大把的洒向果树,食用不太有利健康,如果你真心喜欢吃,记得事前要削皮。

吃苹果的好处与坏处 吃苹果的好处和坏处有哪些

吃苹果的好处:有助于止泻,苹果煮熟再吃的效果会更好;有利于使胃酸变的正常,从而抑制打嗝;有利于保护牙齿以及通便;对于孕妇来说,有利于缓解妊娠反应;也可以帮助你排出身体的毒素,从而达到美容养颜的效果。

坏处:苹果吃多了可能会导致胃胀、胃酸等,皮有毒,吃多了可能会导致中毒。

常吃花生的好处和坏处 常吃花生有什么好处坏处

花生含有B族维生素,蛋白质,维生素E,不饱和脂肪酸和多种人体所需的氨基酸等营养元素。

保护头皮毛囊健康,预防和缓解脱发。

促进大脑发育,激活脑细胞,提高记忆力,健脑益智。

抗氧化,清除体内自由基,预防皱纹及色斑,延缓衰老。

但花生中的脂肪含量很高,吃多了易造成血脂升高,还会引发腹泻等症状。


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