花生红豆红枣薏米粥有什么作用
花生红豆红枣薏米粥的作用：
补益脾胃，滋养阴血，养心安神；
2健脾益胃，利水；
除痹，清热解毒；
排脓除湿热；
利尿消肿，通气除烦。
营养价值：
红豆具有清热解毒，健脾益胃，利尿消肿，解毒排脓，通气除烦等功效。可治疗小便不利，脾虚水肿，脚气等症。
薏米具有健脾利水除痹，清热，排脓除湿热等功效。
花生具有健脾和胃，有利于肾去水，理气通乳等功效。
红枣具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神等功效。
红枣红豆薏米粥怎么做
材料：红豆薏米各半，红枣适量。
做法：
将薏米和红豆清洗干净后，放入水中浸泡3-4小时。
红枣洗净，去核备用。
将红豆、薏米倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。
然后转小火煮20分钟左右，将去核红枣放入，续煮20分钟即可。
可以根据自己的口味加入适量冰糖调味。
红豆薏米粥可以放红枣吗
可以放。
红豆薏米粥味甘，性偏凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、淀粉等多种营养成分，具有利水消肿，增健脾胃的功效；而红枣味甘，性温，其中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、胡萝卜素、微量元素等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效，红枣与红豆薏米粥没有性质及营养成分上的冲突，而且红豆薏米中加入红枣可以缓和其凉性，还可以增加甜味，增强口感，所以红豆薏米粥是可以加入红枣的。
|花生红豆红枣薏米粥有什么作用
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