篮球的禁区里有什么规定|

篮球的禁区里有什么规定

以下是篮球的禁区里的规定：

禁区就是活力冲撞区，也叫三秒犯规，不能在里面呆过三秒钟。

现实中一般操作是，只要有意识的不是一直在里面呆着，经常活动，过了三秒也没事，一般人是一脚外一脚内站着，球来了才进去。

活力冲撞区，说白了就是肉搏，为了占据有利位置，可以用身体抗人的，但是切记不能架肘，肘可以放胸前保护自己，但是你向外推就是犯规。

现实中的操作一般是肘放在身前再抗人，毕竟胳膊比较有力气。

主要卡位技巧，比如说本方不架肘，但是顶对手腰窝，让本方没地发力，膝盖顶腿窝，这些都是合理的，禁区先站位别人撞队友就是他人犯规。

篮球队员号码使用有什么规定吗

根据国际篮联2014年5月的规定，球队允许使用0、00和1到99的球衣号码，新规则对球衣号码的限制放宽。球员可以根据自己的喜好选择球衣号码，但同一支球队的球员不得有相同号码的球衣。 在传统上，一般情况下，队员球衣号码的大小顺序排列是按照身高来的。即身材越高，号码越大。所以一般115号都是中锋，6号都是后卫。不过，遵循这个传统原则的队伍是越来越少。

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