凌晨一点吃苹果会胖吗|

凌晨一点吃苹果会胖吗

凌晨一点吃苹果不会胖。因为苹果含有多种维生素和酸物质，苹果酸以及膳食纤维，有利于代谢掉体内多种盐分。苹果酸可代谢热量防止肥胖，所以是不会引起身体发胖的。但是在半夜吃苹果是不易消化的，可能会对肠胃不好，因此是不建议在半夜吃苹果的。

凌晨吃东西会胖吗

一般情况下凌晨吃东西是非常容易导致人体长胖的，可以六点以后再吃东西。

凌晨，身体的葡萄糖到脂肪的途径和速度都比平常快，是一天中最快的时间。如果害怕发胖，建议不要在凌晨进食。

吃苹果会胖吗

适当的吃苹果并不会引起发胖。

苹果本身热量并不算高，每一百克苹果中仅含有53大卡的热量，要知道每一百克米饭中都含有116大卡的热量，因此，苹果可以适当的吃，即使是减肥也可以适当的吃苹果，苹果中含有多种营养成分，可以为身体补充营养，有助于减肥期间的能量补充，另外，在苹果果肉中含有丰富的膳食纤维，食用苹果可以增强饱腹感，避免过度进食，有利于减肥，因此，适当的吃苹果不仅不会发胖，反而有助于减肥。

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