山药和牛奶一起吃有什么好处
均衡营养。
山药中含有丰富的碳水化合物和纤维，而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质，两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质，对于我们的身体吸收营养是很有好处的。
板栗和山药一起吃有什么好处
板栗富含有丰富的淀粉，胡萝卜素、核黄素、蛋白质等营养物质，同时也是中药的一种，其味咸性温，能补肾补气。
山药中也含有丰富的淀粉，属于杂粮的一种，可以促进肠胃道蠕动，促进消化。同时也是一味中药，有健脾补肺、固肾益精的功效。
所以，板栗和山药一起吃，可以达到健脾补气、补肾等功效。
山药和香菇一起吃有什么好处
山药中含有丰富的胶质，食用具有滋润肠道的作用，而香菇中纤维素含量比较丰富，食用可以促进肠道蠕动，因此一起食用有润肠通便的作用。
山药有健脾的作用，香菇有养胃的作用；并且山药中含有的碳水化合物还可以促进胃酸分泌，有帮助消化的作用，因此一起食用可以健脾养胃。
山药入肾经，有滋补肾脏的作用，香菇中含有的蛋白质可以为精子的合成提供原料，因此山药香菇一起吃可以补肾。
|山药和牛奶一起吃有什么好处
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