哺乳期吃黄皮果有什么好处|

哺乳期吃黄皮果有什么好处

黄皮果中含有比较丰富的维生素C、氨基酸、矿物质元素等人体所需要的营养成分，女性在哺乳期适量食用是可以补充体内不足的营养元素，提高抵抗力，增强抗病能力。

黄皮果是具有健胃消食、生津止渴的功效的，哺乳期适量的吃些黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，帮助其他营养物质的吸收。

黄皮果中的膳食纤维是比较丰富的，能刺激肠胃蠕动，促进排便，哺乳期吃黄皮对于缓解便秘情况是有帮助的。

产后肥胖是困扰很多女性的问题，孕期和哺乳期都是要补充营养，吃得又多又好，想不胖可能都不行，而黄皮果热量低，脂肪少，还含有丰富维生素C、纤维素，能帮助消化排便，对于减肥是有帮助的。

吃黄皮果有什么好处

吃黄皮果的好处：具有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、行气止痛颇等功效。黄皮果不像夏季常见的温性水果荔枝、龙眼，吃多了就上火。它性平，味酸、微苦、辛，正如民间评价它是“正气”水果一样，即使多吃也无妨，咳嗽感冒时也可尽管吃。

吃黄皮果有什么好处

黄皮果当中的有效成分能起到松弛胸腹肌肉紧张的作用，食用后能使呼吸顺畅，能够帮助调节身体以及改善支气管炎症，对于咳嗽、咳痰症状能起到缓解效果，达到化痰止咳的作用。

黄皮果中含有大量的有机酸成分，食用后能促进消化液分泌，从而能增加食欲起到开胃的作用。另外黄皮果中的苦味物质有助于促进胆汁分泌，这样能提升肠胃的消化能力，帮助食物更好的在体内消化吸收。

黄皮果中富含大量的维生素C，而维生素C具有较强的抗氧化性，食用后能清除体内有害自由基，能增强皮肤的保护能力，并且能淡化皮肤中黑色素，减少皮肤出现色素、暗沉的情况，维持皮肤的光嫩白皙，起到美容养颜的效果。

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