番石榴要削皮吗,吃番石榴用不用削皮
吃番石榴可以削皮，也可以连皮一块吃。
番石榴是最佳抗氧化的生果，番石榴果实中维生素C含量特殊高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰盛的维生素A、维生素B、脂质、矿物资和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。它还富含卵白质和脂质，能弥补热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素，增进新陈代谢，调度心理性能。
吃番石榴要削皮吗 番石榴营养价值
吃番石榴不用削皮的。
番石榴有非常高的医疗价值，番石榴皮中含有一些碳水化合物，纤维素，还有一些果酸等营养成分，因此建议吃时不要削皮，可以放在温水中泡10分钟，再以流动的水冲洗即可食用。
番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，吃番石榴，可补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。
番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。
番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，能补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。
吃番石榴要削皮吗
吃番石榴不用削皮。番石榴有非常高的医疗价值，番石榴皮中含有一些碳水化合物，纤维素，还有一些果酸等营养成分，因此建议吃时不要削皮，可以放在温水中泡10分钟，再以流动的水冲洗即可食用。
番石榴的功效
番石榴富含膳食纤维，维生素C等营养成分，它的肉质细嫩香甜，营养价值高。
番石榴皮性比较温和，而且无毒无害，可以治疗腹泻。
番石榴里面的籽不容易消化，所以消化功能差的人、有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
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