韩式泡菜炒饭的做法
食材:
五花肉50克,白米饭一碗,韩国泡菜适量,葱,盐
做法:
韩国泡菜切成细丝,五花肉用泡菜汁拌匀腌制,葱切葱花;
热锅温油倒入泡菜丝和腌制好的五花肉,一起中火翻炒两分钟;
倒入白米饭,一边翻炒一边把米饭打散,炒两分钟左右,至米饭呈散开干爽状态,加一点点盐炒匀后,撒上葱花出锅。
韩式泡菜的功效
和传统意义上的腌渍菜不同的是辣白菜含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收。泡菜发酵产生酸味的乳酸菌,不但可以净化胃肠,而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收,抑制肠内的其他有害菌滋生。 并且辣白菜既可生吃,又可熟吃,还可以做成辣白菜炒五花肉,辣白菜酱汤,辣白菜泡面,辣白菜炖豆腐,辣白菜拌饭等等佳肴。绝对是美味不分国界的好东西哦。
材料:
大白菜2棵、白萝卜半个、虾皮一小把、韭菜一小把、辣椒面150克、苹果1个、梨1个、姜5片、蒜2个、盐适量、白糖2匙、鱼露一小碗、糯米粉50克。
做法:
准备做辣椒酱的所需材料。
大白菜洗净后从根部竖切成4半,均匀的抹上一层盐,腌制8小时至白菜变软,倒去腌出的水。再将白菜过一下凉开水或者纯净水,洗去多余的盐分后挤干水分备用。(过完水后尝一尝菜的咸度,如果觉得偏咸可再用清水泡一会以去除咸味。)
苹果、梨切成碎末;白萝卜刨成丝;蒜、姜切碎末,韭菜洗净切成段,虾皮剁碎备用。
将鱼露倒入辣椒面中。
再加入切碎的苹果、梨、姜蒜末、白萝卜丝、韭菜、虾皮碎、糖、盐拌匀。
糯米粉50克与450克清水搅匀,小火煮成浆糊状。(倒入辣椒酱后才想起来糯米浆忘拍了,所以就剩图上这些了)
煮好的糯米浆糊倒入辣椒酱中.
拌匀。
戴上一次性手套或者套上保鲜袋,将白菜上均匀的抹上辣椒酱。(以根部为主,白菜叶子上一带而过即可)
将抹好辣椒酱的白菜从叶子向根部方向卷起,放入干净的容器中。室温发酵一天后放入冰箱冷藏发酵5-7天即可食用。
韭菜可以加速辣白菜的发酵,并且起到增香的作用。
虾皮是用来代替虾酱的,有虾酱更好,用虾皮也不错。
糯米粉糊可以使白菜更容易挂桨,有粘稠感,并且发酵出来味道更好。煮的时候要用凉水搅匀,煮的时候要搅拌防止糊底。
鱼露在大型超市里都有售,可以保证辣白菜的风味,建议不可缺少,如果实在买不到,也可以不放。
腌好的白菜过水后可以尝一下,然后再根据咸淡来决定后面加盐的分量。
东北泡菜炒饭的做法 东北泡菜炒饭怎么做
步骤1
食材:辣白菜100克、米饭1碗、小葱1根、西兰花20克、食用油5克、盐1克。
步骤2
辣白菜切小段。
步骤3
小葱切葱花。
步骤4
西兰花放入沸水锅中,煮30秒,捞出备用。
步骤5
炒锅中油温5成热时,下入辣白菜炒香,倒入米饭炒散,加入盐、葱花炒匀,盛出装盘,用西兰花点缀即可。
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