火腿炒饭的热量和脂肪是多少|

火腿炒饭的热量和脂肪是多少

火腿炒饭的热量（以100克可食部分计）是153大卡，脂肪含量几乎忽略不计。每100克火腿中脂肪不超过30克，100克炒饭中的脂肪含量不超过5克。每100克火腿炒饭的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

脂肪的热量是多少

脂肪属于高热能物质，每克脂肪完全燃烧，可以提供9千卡的热能，也就是37.8千焦的热能。体内的脂肪用于供能的时候，因为分解代谢比较完全，也可以提供这么多的热能。完全燃烧1克脂肪产生的热能，如果用于升高体温，可以使70公斤的人，体温升高0.12度左右，人体的体温每升高一度，每公斤体重需要1千卡热能左右。

海带的热量和脂肪是多少

海带的热量：38大卡/100g，脂肪0.26克/100g。每100克海带含碳水化合物8.43克，脂肪0.26克，蛋白质2.38克，纤维素0.8克。

海带属于亚寒带藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。海带大部分都分布于北半球，同时南半球也有少量分布，一般多生长在潮下带海底岩石上。海带生长主要受温度、光照影响、营养盐和植物激素等等因素影响

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