人参果可以怎么吃
人参果可以直接吃，也可以用来炒菜吃。
材料：猪里脊肉200g，人参果2个，淀粉，姜，葱。
将人参果洗净，去皮，切片，备用。
里脊肉洗净，切片。
用少量淀粉和食用油把里脊肉腌制5分钟。
油下锅，烧热，肉片下锅过油，然后出锅。
锅中留少许油，放姜和葱爆香。
放入肉片，翻炒，然后加入少量食盐和料酒。
最后放人参果，勾芡淀粉，出锅即可食用。
人参果可以怎么吃 人参果的营养价值
人参果的吃法很多，常见的有直接食用、凉拌、煮粥、以及炒菜。直接食用可以将其果皮削掉，也可以直接洗净后食用。凉拌只需要把它洗干净，切成薄片，然后放在清水中煮熟捞出放凉。加入蒜泥、香油、酱油、醋，搅拌均匀后就可以了。人参果还能够煮粥，将它跟大米、小米一起煮成粥，煮好后加上一点白糖就可以了。
人参果的营养价值很高，含有丰富的碳水化合物，蛋白质和多种微量元素，维生素，可以迅速补充人体的水分，促进新陈代谢，每天适当的吃1到2个人参果，可以增强人体的抵抗力，美容养颜，抗衰老，抗肿瘤。可以维持血压，血糖，饭后吃一个人参果，可以促进肠胃的蠕动帮助，消化吸收，预防肥胖。
青海人参果怎么吃 怎么吃人参果
人参果做饭也是一种非常好的挑选，大伙儿能够把它清理干净之后立即与多种多样米类一起煮做成粥，用青海省人参果做成的粥不仅营养丰富，还人浓浓香甜之气。在青海省本地人也有的人把人参果与稻米一起做成八宝饭，与本地酥油一起服用，味儿十分诱惑。
杂锦人参果也是大家服用青海省人参果的关键方法之一，在制做这道菜肴之前需要把人参果除掉表皮，随后再和莲籽一起下锅煮熟。此外也要提前准备一些蓝莓干和薏米仁，这种原材料也各自上锅煮制一下，最终把蒸熟的各种各样食物放到盆里，添加煮好的冰糖水，调均匀后就可以上桌服用了。
孕妇是可以吃人参果的，人参果的营养元素较为高，也较为全方位，孕妇能够适当吃，可是在人参果的挑选上应留意，要挑选少糖的，如果是有孕妇高血糖的及其休重增长过快的孕妇，需要细心鉴别，不必挑选糖份高的人参果。
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