山药粥
制作食材：山药30克。胡萝卜20克。米30克。菠菜泥少许。水2杯。
山药、胡萝卜洗干净削皮，切小块，约1厘米见方。
米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。
山药粥
材料：干山药片45—60克，粳米100克。
清洗干净山药皮和粳米。
然后放入电饭锅。
按下煮粥键，出锅时调入适量的盐或糖即可，可作早、晚餐食用。
功效：山药粥是一道传统的药膳，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。可见山药粥服用可补充营养，增强免疫功能，美容养颜，改善脾胃消化功能。
山药枸杞粥做法 山药枸杞养生粥
食材：大米2两，山药3两，枸杞1两。
大米2两洗净，山药3两洗净去皮，枸杞1两洗净。
大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅，加3斤水，设定在自动档。
熬制3小时，加入枸杞，再熬制1小时，即可。
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