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吃秋葵可以减肥吗|

吃秋葵可以减肥吗

秋葵具有一定的减肥效果。

吃秋葵可以减肥吗|

秋葵的营养价值丰富但是热量却很低,在加上秋葵的制作方式比较简单,不需要添加很多的调料,这就将烹饪之后的秋葵的热量降到了最低。

秋葵干减肥可以吃吗

不建议吃。

秋葵干在制作过程中流失了很多营养,而且脱干的做法减少了蔬菜中的水分,让人吃起来更加脆口,容易在不知不觉中多吃,同时原汁原味的蔬菜干口感并不好吃,为了提升口味,商家都会放入食用盐和植物油等调味料,导致做好的秋葵干热量明显增高,如果长期吃多这种秋葵干,很容易使人长胖,建议减肥期间忌口,吃新鲜秋葵为好。

减肥期间可以吃秋葵吗

可以。

秋葵是一种典型的高蛋白、低热量的蔬菜,不会给我们的身体造成什么负担。而且秋葵中还含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维可以帮助我们产生饱腹感,从而起到减肥的作用。

另外,秋葵中还含有一种物质叫做黏液蛋白,这种黏液蛋白是蛋白质的一种,在减肥期间可以帮助我们维持身体的正常代谢,从而加快减肥的效果。


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