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白萝卜怎么吃减肥|

白萝卜怎么吃减肥

白萝卜洗净直接生吃,是能比较好的保留白萝卜中的营养成分的,减肥效果相对也会更好一些。生吃白萝卜时,要细嚼慢咽,可以更好的吸收其中的营养。

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将白萝卜洗干净切成块,然后放入榨汁机中,加入少许冰糖和适量清水,将其榨汁饮用,可以帮助减少对其他食物热量的摄入。

白萝卜怎么吃减肥 白萝卜的减肥吃法

吃白萝卜泥是减肥的最好吃法。做白萝卜泥时,可选新鲜的白萝卜去皮切块,然后将切好后的萝卜倒入沸水中煮10分钟去掉辣味,然后将煮好的白萝卜倒入凉杯中,用料理棒搅打成泥后即可食用。

吃白萝卜泥可以有效的促进肠胃的蠕动,加速大便的排泄,可以将身体内的毒素排出体外,吃萝卜还能增加饱腹感,所以有减肥的作用。

白萝卜减肥的做法 白萝卜减肥怎么吃

白萝卜药含有大量的膳食纤维以及维生素c,有顺气的作用,是一种热量低的蔬菜,经常食用会有减肥的功效。

吃白萝卜泥是减肥的最好吃法。做白萝卜泥时,可选新鲜的白萝卜去皮切块,然后将切好后的萝卜倒入沸水中煮10分钟去掉辣味,然后将煮好的白萝卜倒入凉杯中,用料理棒搅打成泥后即可食用。吃白萝卜泥可以有效的促进肠胃的蠕动,加速大便的排泄,可以将身体内的毒素排出体外,吃萝卜还能增加饱腹感,所以有减肥的作用。


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