儿童学轮滑的利弊
轮滑曾经有很多汉化版本叫法,如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,但是到现在,统一叫轮滑,轮滑运动本身不会产生任何污染,倡导了健康的环保理念,是一项时尚的健康运动。
儿童学轮滑的好处:
作为一项简单经济的运动,儿童学轮滑几乎不用再花费其他费用,滑轮运动器材的使用寿命也很长,无需一直更换,并且轮滑有着较强的安全性,它采用聚氨酯制成的轮子,其弹性对关节冲击很小,小孩子很适合这项运动, 戴上头盔和护具,摔倒后受伤的危险性很小。
儿童学轮滑的弊端:
儿童长时间的学习滑轮会对骨骼不利,因为孩子太小,骨骼还没发育完成,加之轮滑时双腿特别用力,容易使骨骼发生弯曲,影响骨骼发育。
轮滑教程初学儿童版,怎么学轮滑?
在准备学轮滑之前,我们首先要买一双合适的鞋,轮滑的鞋,价格有高有低,总而言之,一分钱一分货,我们尽量买,质量好一些的。另外尺码一定要合脚,不能够过大过小,还要买一些护肘,护膝,帽子,手套等等保护工具,避免出现摔倒受伤的现象。另外要选择地面平整,人少的场地进行学习。
学习轮滑,佩戴好装备,把鞋带系紧,首先要学习站立姿势,站立有平行站立。即两脚平行,重心在中间。手臂可以伸平,保持身体平衡,双腿略微弯曲。
第2种站姿是v字型站立。也是保持双膝微微弯曲。双脚成v字形,这是一种起步的姿势,我们向前滑动时就是以v字形步伐两脚交替,向前进的。
与上面一种姿势相反,是内八字姿势,这是一种刹车状态,如果我们在滑行中想要减速或者想要停止,就是以两脚成内八字形状态向前滑动的时候就会自然停下。
在学会了以上两几种站姿以后,我们可以学习着向前滑动,首先是两脚成v字形交替抬起落下,步伐宜小,保持身体平衡。
在滑动的时候要保持双臂和身体的平衡性左右摆动。身体略微弯曲。然后随着你的逐渐熟悉性,可以放大步伐。
儿童学轮滑如何发力
当儿童学轮滑的时候,家长最好要扶着小孩的手臂,叫小孩利用腿部的力量前蹬进行发力,可将双腿摆成一个V字形姿势,此时双手扶在膝盖上,必要的时候可适当的增加小孩的推力,以帮助其更快的入手。
儿童学轮滑的发力方法
对于儿童在练习轮滑的时候,最好在运动前最好保护措施,可在滑行的时候利用全身的力量前蹬一下,再利用冲击力和大腿的力量带动滑行,此外可将双脚形成一个V字形的站立姿态,膝盖要稍微的弯曲。
或者在刚学的时候若是出现左右晃动时,主要是由于腿部的力量不足所致,此时最好叫孩子将双手敷在膝盖上,或者家长要扶着小孩的手臂,再适当的增加力度助于滑行,再用腿部的力量进行发力增加速度。
还要保证膝盖的投影不要超过脚尖的位置,这样能将人的重心放低,不防止出现摔倒的现象,当熟练到一定程度的时候可将双手放在背后以增加难度,同时在后期的时候可随意的摆动姿势,以利于更快的入手。
|儿童学轮滑的利弊
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