河蚌肉的功效与作用|

河蚌肉的作用与功效 河蚌肉的作用与功效是什么

河蚌肉的作用与功效有：滋阴平肝、明目防眼疾。

河蚌肉的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、BB2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A243微克、硒20.24微克、胡罗卜素2.3微克 ，还含有较多的核黄素和其他营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。

河蚌是软体动物门蚌科的一类动物统称，在一些地方称为蚌壳、歪儿，生活在淡水湖泊、池沼、河流等水底，半埋在泥沙中。

河蚌肉的功效与作用

河蚌肉中含有的铁元素能够有效的预防贫血，促进人体的生长发育和新陈代谢。河蚌肉中还含有丰富的磷元素，能够促进骨骼和牙齿的发育，促进身体组织器官的修复，并且它能够有效的调节酸碱平衡。

河蚌又名河歪，河蛤蜊，鸟贝，是一种普通的贝壳类水生动物，常见有角背无齿蚌，褶纹冠蚌，三角帆蚌等，我国大部分地区的江河，湖泊均有出场，河蚌可用于蓄养珍珠，外壳供药用，肉质富含蛋白质，脂肪，矿物质等营养成分，脆嫩鲜香，且具有极高的营养功效。

肉豆蔻酸的功效与作用 关于肉豆蔻酸的功效与作用

肉豆蔻酸也叫十四烷酸、十四酸，是一种饱和的脂肪酸，是从一些植物油中提炼出来的。在很多化妆品当中都含有，主要功效是保湿和滋润皮肤的作用，同时也有一定的皮肤清洁功效，如果用得过多，可能会对皮肤有轻度刺激，尤其是干性皮肤，不太建议使用，因为用久了会导致皮肤干涩、紧绷。

总的来讲，肉豆蔻酸还是很安全的，只要是正规的生产厂家按照国家相关法律法规和质控标准，将肉豆蔻酸的浓度控制在规定的范围之内，通常对皮肤是没有毒性和伤害的，这类化妆品或护肤品也是完全可以放心使用的。

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