多吃茼蒿有什么好处|

多吃茼蒿有什么好处

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。

茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

茼蒿吃了有什么好处

1.茼蒿里面含有非常丰富的矿物质，胡萝卜素，它的纤维也是非常细的，容易消化以及吸收，对于胃肠吸收不好的老年人以及成长发育的儿童来说都非常有好处。

2.茼蒿里面含有非常丰富的铁元素，对于贫血患者也有一定好处。

3.茼蒿里面还含有挥发性的精油以及胆碱，能够调理脾胃，还可以达到降低血压补脑效果，经常吃一些茼蒿对脾胃不和，记忆力下降，习惯性便秘及咳嗽痰多问题都有很好的治疗效果。

生吃茼蒿有什么好处

最大程度的摄取茼蒿的营养价值。

茼蒿中含有多种维生素、氨基酸、膳食纤维以及脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，是营养价值很高的蔬菜之一，茼蒿生吃可以最大程度的摄取茼蒿的营养价值，食用后可以为身体补充营养、促进代谢。

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