吃黄瓜蘸酱能减肥吗|

吃黄瓜蘸酱能减肥吗

食用正确的话可以减肥。

黄瓜本身热量非常低，100克鲜食黄瓜才13大卡的热量，这在人一天所需求的热量当中几乎可以忽略不计，一般用它来蘸陈醋吃，100克醋蘸黄瓜热量在20大卡，也能帮助减肥；但是若蘸油糖酱汁的话，由于油和糖等高热量调味品的摄入，如100g的白糖热量就有400大卡，一小盘蘸酱黄瓜的热量可能高达200大卡左右，而且味道好吃，容易让人吃多，从而增加热量摄入，最终反而导致人长胖。

吃黄瓜能减肥吗

吃黄瓜可以减肥。黄瓜是一种蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因为黄瓜中的纤维素特别娇嫩，能促进肠道中腐败食物的排泄、改善人体新陈代谢，同时可以降低三酸甘油脂、血液中的胆固醇。对毛发美容、皮肤有间接的作用。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

吃黄瓜能减肥吗

能。

黄瓜葫芦目葫芦科植物，味甘苦甜性凉，无毒，入脾、胃、大肠，其中含有大量的维生素、水分、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，对人体减肥具有一定促进作用；加上黄瓜热量比较低，适量食用不需要担心发胖，因此吃黄瓜是能减肥的，对减肥具有促进作用。

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