俯卧撑世界纪录
俯卧撑吉尼斯纪录大全
在吉尼斯中关于俯卧撑的纪录小编一共是整理了15项，其中包含了1分钟、1小时、24小时等做俯卧撑最多的人，以及其他让人瞪目结舌的纪录，下面就一起来看看。
1分钟双手纪录：199个。
1分钟单手纪录：80个。此项纪录是由中国张孟孟在2014年所创造，他以单手1分钟80个俯卧撑的纪录，打败之前的78个纪录，成为世界上1分钟单手做俯卧撑最多的人。
30分钟双手纪录：2354个。此项纪录是由一位德国名叫RolfHeck的人在2000年的时候所创造，至今也是无人打破。
30分钟单手纪录：1382个。此纪录是加拿大一位名叫DougPruden的男子在2003年的时候所创。
10分钟单手纪录：546个。此纪录也上由加拿大DougPruden在2003年所创。
10分钟单手（女子）纪录：105个。这个纪录是由一位美国女子在2010年时所创。
1小时双手纪录：3877个。是由印度男子BijenderSingh在1988年所创，至今无人超越。
1小时单手纪录：2521个。是由英国男子在1990年时所创下。
24小时双手纪录：46001个。是由一位美国男子在1993年时所创下。
5小时单手纪录：8794个。纪录保持者是一位英国男子，在1996年的时候所创下。
1单手一周（168小时）纪录：16723个。
1一口气做俯卧撑最多的人：10507个。这是一名日本男子，在1980年的时候创下一口气10507个俯卧撑的纪录，至今已经是38年的时间也是无人能打破这一成绩，不过这纪录也是确实逆天，我想在今后的很多年会依旧的坚挺。
11年做俯卧撑做多的人：PaddyDoyle，英国人，曾在88-89年间，一年做了150万个俯卧撑。
1双脚腾空单手俯卧撑世界纪录：12个。就是双脚离地，用单手做俯卧撑。
11000个俯卧撑最短时间：18分钟13秒。
各种俯卧撑世界纪录
俯卧撑，它是我们平时最为常见的一种锻炼臂力的方式，一般我们常人做个几十个之后，就支撑不住了，不过要是和俯卧撑世界纪录保持者相比，你这绝对不算什么，目前1分钟双手俯卧撑世界记录是199个，是不是被震惊了？不过做俯卧撑的方式有很多种，下面我们再来看看其他不同方式的俯卧撑世界记录吧。
各种俯卧撑世界纪录：
1分钟俯卧撑世界记录：199个
30分钟俯卧撑世界记录：2354个，德国人，RolfHeck，2000年11月13日。
1小时俯卧撑世界记录：3877个，由印度人BijenderSingh在1988年9月20日。
10分钟单手纪录：546个，由加拿大DougPruden在2003年所创，他是多个俯卧撑世界记录的保持者，2003年他在30分钟内，单手做了1382个，打破世界纪录，单手10分钟内，做了546个俯卧撑，打破世界记录。
单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：105个，AliciaWeber，美国人，2010年3月6日
单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，英国人PaddyDoyle于1990年2月12日创造，同时他也是5小时俯卧撑世界记录保持者，一共做了8794个。
单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：16723个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月。
单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：677个，DougPruden，加拿大人，2005年11月9日。
单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：12个，YuryTikhonovich，俄罗斯人，2006年6月。
以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：5557个（耗时3小时2分30秒），DougPruden，加拿大人，2004年7月9日。
1英国人PaddyDoyle用反手，在2007年11月8日的时候，以15分钟俯卧撑627个，30分钟俯卧撑世界记录：1386个，1小时俯卧撑，分别打破当时的世界记录。
1手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：112个，JohannSchneider，澳大利亚。
1双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：61个，StephanKristian，英国，2008年7月13日。
同样是吉尼斯世界纪录 俯卧撑世界纪录
俯卧撑世界纪录 同样是吉尼斯世界纪录
俯卧撑和引体向上都是大家常用的徒手健身动作，只需在家就能锻炼肌肉，非常受大家的喜爱。随着身体素质的提高，做俯卧撑和引体向上的数量也会大幅提高，大家也会偶尔进行比较，看谁一口气做得多。
俯卧撑
如果把自己做俯卧撑和引体向上的数量进行对比，你会发现俯卧撑的数量要明显多于引体向上。对此，大部分人会归因于体重的差异，但是把吉尼斯世界纪录进行比较，那就有意思多了。根据资料显示，一口气做俯卧撑的吉尼斯世界纪录是10507个 由吉田実在1980年创造，一口气做引体向上的吉尼斯世界纪录是170个 由李庆勇在1983年创造。俯卧撑的数量是引体向上的62倍！
我们来进行一个简单的计算。标准俯卧撑相当于推起70%的体重，标准引体向上相当于拉起100%的体重。这多出的30%负重就能导致62倍的差距吗？下边我们来分析一下其中的原因。
手臂
第一，俯卧撑的肌群更占优势。简单来说，俯卧撑主要是肱三头肌和胸肌发力，引体向上主要是肱二头肌和背阔肌发力。一个动作能不能完成，主要取决于最弱的那块肌肉。胸肌和背阔肌的体积都要明显大于肱二头肌和肱三头肌，并且肱三头肌的体积也要大于肱二头肌，这相当于负担更重的引体向上却搭配了一个功率更小的发动机，显然不利于数量的提升。
引体向上
第二，引体向上对前臂的要求很高。如果你只能做二三十个引体向上，那么你不会觉得握力会不够用。随着数量的提升，前臂耐力的短板就会立马显现出来。如果双手都握不住单杠，又怎能继续做引体向上呢？恰恰相反，大家经常会忽略前臂的锻炼。
第三，做俯卧撑可以休息。做引体向上不会让你有任何的喘息机会，但是做俯卧撑就不同了。每当快要力竭的时候，我们都会做出下图这个熟悉的动作：
快力竭了
将双臂用力伸直，使得肘关节变成一种超伸的状态，然后保持支撑状态，身体就能够得到休息。为什么这样做就能够让肌肉得到休息呢？这背后的原因是关节的承力变化。当肘关节弯曲的时候，肌肉需要产生一个较大的力才能驱使关节发生运动。当肘关节趋近于伸直的时候，身体的大部分重量就会由骨骼来承担，此时肌肉只需维持关节的稳定即可。于是，肌肉就可以暂时得到休息。
关节活动
身体的重量，再加上上边的3点，共同导致了俯卧撑和引体向上在世界纪录上的悬殊差距。换一种说法就是，引体向上要比俯卧撑难很多。
最后，你分别可以做多少个俯卧撑和引体向上？两者的数量是不是也相差很大呢？
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