桑葚的养生做法
桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚干20g、黑豆30g、红枣3颗、红糖20g、水5碗。
做法：
1.将黑豆洗干净用温开水浸泡，使其泡发。
2.将红枣洗干净去核。
3.在锅里加入4碗水，倒入黑豆、红枣、桑葚干，用大火烧开。
4.烧开后加入红糖，加入一碗水，至红糖溶化即可。
养生菌汤的做法,养生菌汤的经典做法
大对虾干、金针菇、茶树菇、凤尾菇、粉丝一小卷、白萝卜丝、葱姜。
汤锅中加入适量的冷水，放入已经用热水清洗过的虾干和姜丝或姜片。
水开后调至中火，加入已经洗净并焯过水的菌类煮上10分钟。
加入白萝卜丝和粉丝煮约5分钟。
若想调味，再加入橄榄油，盐和蚝油即可。
五谷杂粮养生粥的家常做法 五谷杂粮养生粥的做法
用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。
将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。
将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，熬制40分钟即可。
如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准。
可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
|桑葚的养生做法
五谷杂粮养生粥的做法 五谷杂粮养生粥的家常做法 养生菌汤的做法 养生菌汤的经典做法 桑葚的养生做法