香瓜的热量,香瓜的热量是多少|

香瓜的热量,香瓜的热量是多少

香瓜热量很低，每100克香瓜中含有大约26大卡的热量。

香瓜含有丰富的水分、蛋白质、糖分，维生素、膳食纤维等营养成分，可以生津止渴，补充营养，还可以促进肠胃的蠕动，促进消化，增进食欲，含有的糖分还可以给人体提供能量。香瓜的含糖量在11%～16%之间，适量的食用香瓜，不会引起发胖，还有利于减肥，每天吃200～350克为宜。而且，香瓜性寒，也不宜多吃，容易引起肠胃不适。

香瓜的热量是多少

每100克香瓜的热量大约为26大卡，所以相对来说香瓜的热量还是比较低的，有利于减肥。

香瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡；膳食纤维0.40克；蛋白质0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。可见香瓜虽然糖分高，但热量并不高。

香瓜的热量是多少

每100克香瓜中有26大卡热量。

香瓜营养价值丰富，大约每一百克的香瓜中含有26大卡的热量，比大多数水果的热量都要低一些，属于低热量食物，适量食用对他人健康有好处。

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