橘子含有维生素c吗|

橘子含有维生素c吗

橘子有维生素c。100克橘子中维生素C含量为10～40毫克。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

沙糖桔含有维生素c吗

含量是比较高的。

沙糖桔是属于柑橘类的水果，相对于其它水果来说，其维生素C的含量是比较高的，一般每100克的沙糖桔中含有大约19毫克的维生素C。

因此对于一些缺乏维生素C、身体抵抗力较低的人群来说，平时是可以多吃一些沙糖桔的，但是也不宜吃得太多，不然就有可能会出现手心、脚心、脸部变黄的症状。

橘子含有哪些维生素

橘子中主要有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇当量、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。尚含维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。营养价值极高，食用后对人体有一定益处。

|橘子含有维生素c吗