冬季跑步完后怎么保暖|

冬季跑步完后怎么保暖

跑步之前准备好大衣，羽绒服等这样的一些防寒衣服，等跑完步以后就应该及时的穿上，这样就能够预防感冒，进行保暖的工作。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。

冬季穿晚礼服怎么保暖

外套：如果冬季真的怕着凉，那么一款精致外套不仅能为你的造型加分，还能抵御风寒，不带上就太不划算。外套的选择就太多了，像时下流行的皮草大衣、斗篷罩衫都不失为好选择。

优雅披肩：披肩的作用与外套相似，但穿法更加灵活，挑选披肩不妨选择比晚礼服更轻盈的材质，强调披肩的简约大气之感，也可以选择兔毛披肩以给人舒适养眼的感觉。

长款手套：手套搭配晚礼服比较有难度，搭不好则显得夸张、俗气，但一副长款手套的确是冬季出席晚会的好搭档，选择软皮质地的手套既时尚又有良好的保暖性，蕾丝材质的手套也能将你富贵高雅的气质凹显出来。

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