南瓜适合什么人吃| - 寺庙

南瓜适合什么人吃

一般人群均可食用。

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1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

2.南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。南瓜食疗作用：南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。但由于南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

孕妇、产妇、哺乳期都能吃，南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，非常适合她们食用。

婴幼儿也能吃。南瓜营养很丰富的，味道甜甜的，直接蒸着吃就很好，小宝宝一般都爱吃。

蛋白粉适合一些身体比较差抵抗力弱的人吃，比如一些容易生病的经常性疲惫的人群，睡眠质量不好的人群都是可以吃蛋白粉的。

一些在生长发育阶段的儿童青少年，或者学习比较紧张的学生群体可以适当补充蛋白粉。蛋白质可以让儿童大脑骨骼等更好生长发育，假如蛋白质摄入不足，孩子可能会比较矮小，智力也不容易得到提高。

一些孕妇哺乳期的女性也是可以适度补充蛋白粉的，优秀的蛋白质可以给人体提供能量，让身体更加健康。孕妇哺乳期女性多摄入蛋白质可以给自己以及胎儿提供能量，蛋白质太少的话容易影响自身的健康。

1.患有肾病的人

一般人摄入蛋白质太多都可能给肾脏造成一些伤害，本身肾脏有问题的可能更加严重一些。这些特别人群在摄入蛋白粉之后蛋白粉不仅不能被吸收掉，同时可能加重病情，久而久之可能导致肾穿孔的发生。

2.乳清蛋白过敏人群

蛋白粉中含有大量乳清蛋白，一些对乳清蛋白过敏的人最好不要吃蛋白粉，不仅不会让身体更好，甚至可能引起严重的过敏情况，具体表现为全身长疹子，不仅不舒服而且影响身体健康，这一点一定要注意。

蛋白粉最好不要和酸性饮料一起搭配吃，比如苹果汁等酸性饮料中含有大量有机酸，它可能会和蛋白粉结合最终凝结在一起，这是很难被吸收和消化的。

另外注意蛋白粉最好不要加热太高，温度太高其中营养成分可能会受到影响，所以最好用40摄氏度以下的水冲泡蛋白粉效果最佳。一般大家可以从食物中摄取蛋白质，只有一些对蛋白质有更好需求的人要通过吃蛋白粉来增加，大家可以根据蛋白粉说明书吃一下子也不要吃太多。

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