便秘怎么吃茼蒿|

便秘怎么吃茼蒿

首先将香菇放入温水中浸泡着，等泡发好了，将它切丝备用。

将茼蒿的杂质去除了，随后将它洗净，沥干切段备用。

随后将基围虾的虾头去除了，虾线也要挑出。

这时就可以热锅了，将生姜、葱段放入锅中爆香。

等有香味之后，将基围虾放入锅中爆炒，随后加入料酒、香菇进行爆炒。

等基围虾的颜色变了，就加入茼蒿进行翻炒，一直翻炒到变软就可以进行调味了。

加入适量的食盐、味精、水淀粉勾芡就可以盛出了。

功效与作用：因为茼蒿中含有特殊香味的挥发油，它是可以促进肠胃的蠕动，预防了便秘。

便秘可以吃茼蒿吗

便秘是可以吃茼蒿的。

便秘的时候吃茼蒿不仅不会影响到身体的健康，还会促进身体的健康，因为茼蒿中富含植物纤维，加速食物消化，促使粪便排出。

茼蒿怎么吃

茼蒿的吃法是白米和茼蒿洗净同煮再加盐调味，一熟软即关火盛出制成茼蒿菜粥。茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸等，可以降压补脑、养心安神、清血化痰、润肺补肝，还可防止记忆力减退。

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