晚上锻炼下午吃点什么
由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。
低脂酸奶的饱腹感非常强，也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。
香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。
是下午锻炼好还是晚上锻炼好
下午锻炼好。
原因：
晚上体弱多病者不宜锻炼，晚上是人体力最差的时候。
睡前不宜锻炼。因为睡前锻炼容易影响睡眠。
绿色植物的光合作用大多数在白天，消耗二氧化碳产生氧气。
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