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虾和西兰花能一起吃吗|

虾和西兰花能一起吃吗 虾和西兰花是否能一起吃

西兰花和虾仁是可以一起吃的,两者搭配能够补充多种营养物质,并且可以在一定程度上增强机体的免疫能力。

虾和西兰花能一起吃吗|

西兰花成分中含有丰富的碳水化合物,胡萝卜素,蛋白质、矿物质、维生素C,脂肪、铁、钙、钾,磷等营养元素,虾仁成分中含有丰富的维生素A、蛋白质、钙、钾,磷、铁、钠等微量元素。但是西兰花不可以和牛奶以及动物肝脏等食物一起食用。

虾和西兰花能一起吃吗

虾和西兰花是可以一起吃的,两者搭配能同时补充多种营养物质,并且在一定程度上可以增强身体的免疫能力,家常菜有虾仁炒西兰花,健身餐也有白水西兰花煮虾仁。

虾和西兰花的营养成分

 

虾的营养成分

虾中含有丰富的维生素A、蛋白质、钾,钙、磷、铁、钠等微量元素。

西兰花的营养成分

西兰花中含有丰富的碳水化合物,蛋白质、胡萝卜素、矿物质、维C、脂肪、铁、钙、钾,磷等。

两者不相克

这两种食物不相克,可以放心同时食用,常见于西兰花炒虾仁、健身餐里的白水西兰花虾仁。

西兰花和虾能一起吃吗

西兰花可以和虾一起吃。

西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌、锰等营养元素;虾中主要含有蛋白质、维生素A,以及钙、磷、钾、钠、铁、镁等矿物质元素,这两种食物成分不相克,是可以一起食用的。


|虾和西兰花能一起吃吗

        

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