经期怎么吃银耳|

经期怎么吃银耳

将银耳放在冷水中浸泡直至其充分张发，剪去银耳的蒂部后用手将银耳撕成小块，然后反复淘洗并沥干。

在紫砂锅加足量的水，将银耳和洗净的红枣放入锅中，用大火烧开，再用小火慢慢熬两至三小时，直至银耳熬到全部融化成胶状。

最后按照自己的口味加入适量的冰糖，搅拌到溶化即可。

经期吃银耳红枣汤好吗

适量食用对身体有好处。

女性在月经期间，需要调养气血，而银耳和红枣两者一起食用，能够保护肝脏、滋阴养颜、调节体虚、补血的功效，不过银耳属性偏凉，不建议在经期时过多食用。

女生经期可以吃银耳吗

经期是可以吃银耳的。

经期是可以喝银耳汤，最好在里面放一些大枣，对月经具有非常好的补血的作用。银耳之中还含有非常丰富的维生素以及微量元素，适当吃一些银耳可以帮助我们补充身体中的营养，并且银耳还可以益气补血，对于处于月经期的女性的身体是具有很多的益处。

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