红心火龙果牛奶的好处
火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，牛奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。
火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老，而牛奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。
红心火龙果牛奶的做法
食材：火龙果，牛奶，柠檬。
做法：
将火龙果肉用小勺挖出,保持果皮完整。
柠檬去皮，取汁，备用。
挖出的果肉、柠檬和牛奶一起放入搅拌机搅拌约6秒即可。
女性吃红心火龙果好处
1.帮助排便：红心火龙果富含水分和纤维素，能够增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便。
2.预防血管硬化：红心火龙含有丰富的花青素，有很好的抗氧化、抗自由基作用，有防止血管硬化的功效。
3.抗衰老：红心火龙果中的花青素也有一定的抗氧化、抗衰老功效。
4.生津止渴：红心火龙果富含水分，味道清甜，食用之后有很好的生津止渴作用。
|红心火龙果牛奶的好处
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