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篮球投篮时说抖腕是什么意思|

篮球投篮时说抖腕是什么意思

抖腕:也叫压腕,是投篮的最后一个动作,手腕轻轻一抖把球投出。

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抖腕方法:投篮前先持球于身前,手前臂与后臂成九十度,然后双手持球举过头顶,投篮手的手腕和前臂大约呈九十度,扣腕,两手伸直,保持射球动作,直到球到达球篮为止时放下;

注意事项:抖腕时手腕不要发力,发力会影响投篮,并且很容易受伤;手腕要放松,抖腕时通过手指拨球,增加球的旋转,这有利于提高投篮命中率。

篮球规则中翻腕是什么意思

“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕,这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。“翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长翻手拖球现在过内好多人都有翻腕这种坏习惯,正规比赛中,裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例。


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