核桃芝麻黑豆营养粉怎么做的
准备好材料，包括核桃仁、黑芝麻、黑米、花生米、干淮山片、红枣、冰糖；
将黑米、黑芝麻清洗；
用锅炒熟食材、注意把握火候，反复翻炒，防止炒焦食材；
用锅炒制黑芝麻，黑米。炒到芝麻，黑米小量变成白色，炒熟即可；
将花生炒出油；
将食材炒熟后，放置阳台彻底冷却，待研磨，注意必须冷却完全，食材没有完全冷却会导致研磨成糊；
使用电动研磨机研磨黑米，黑芝麻，淮山片，核桃仁；
将红枣去核，切片；
最后使用研磨机淹没冰糖和花生米；
将所有研磨好的食材混合搅拌即可制作完成。
芝麻黑豆豆浆的做法 芝麻黑豆豆浆怎么做
黑豆清水浸泡8个小时，黑芝麻洗净，黑豆和黑芝麻放搅拌机里，加清水搅拌，纱布铺在盘子里，将拌好的豆浆倒进去过滤，将滤好的黑豆浆倒进锅里，小火煮2分钟左右，加入冰糖20克拌匀。
芝麻黑豆豆浆怎么做
食材
黑豆，黑芝麻，冰糖
芝麻黑豆豆浆的做法：
1.黑豆提前用清水浸泡8个小时左右，黑芝麻洗净备用。
2.将黑豆和黑芝麻放入搅拌机里面，加入适量清水搅拌。
3.将纱布铺在盘子里面，将拌好的豆浆倒进去过滤。
4.将滤好的黑豆浆倒进锅里，小火煮2分钟左右，加入冰糖20克拌匀。
小贴士：
黑豆是很健康的食材，具有养阴补气的效果，是强壮滋补食品。芝麻里面含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等，所以早上来一杯芝麻黑豆豆浆是很不错的。
核桃芝麻粉怎么吃
核桃芝麻粉可以选择用热牛奶冲服。核桃芝麻粉一般比较适宜老人，因为生的比熟的有利大便，而熟的补益之力较强，芝麻也是一样的道理。至于时间，临睡前一个半小时是比较合适的，因为胃中的食物要一个小时下到小肠，小肠是吸收营养的主要部位，要给肠胃一个消化吸收的时间。
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
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