冬枣可以减肥吗
冬枣能帮助减肥。
但是这种效果是有限的，也就是说想要通过吃冬枣来减轻体重一般是很难实现的，真正想要减轻体重还是需要采用运动加上饮食来实现。
冬枣可以减肥吗
效果不大。
减肥的基本原理就是消耗的热量要多于摄入的热量，因此在饮食上应该选择低脂低糖的食物，同时注意保持营养的均衡。而100克冬枣的热量约在105大卡左右，相比于同等重量的黄瓜来说，其热量要高得多，和一碗米饭的热量是差不多的，因此在减肥时食用了过多高热量的冬枣，所起到的减肥效果并不明显。
冬枣减肥吗
吃冬枣并不能减肥。
减肥饮食要低脂低糖，并适量提高蛋白质的含量，以降低热量的摄入。而冬枣的含糖量高达25%-38%，属于高糖分的水果，而糖分是能够提供较多热量的，因此吃冬枣并不能减肥。
但是在减肥期间是可以适量吃一些冬枣的，因为减肥的同时也要保持营养均衡，冬枣富含维生素和无机盐等营养成分，能够帮助身体补充营养素。
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