吃牛油果要注意哪些
由于牛油果中含有不少的蛋白质、脂肪酸，比较难以被肠胃消化吸收，若是食用过多，可能会导致消化不良，引起肠胃不适，建议一天吃1个即可。
牛油果富含油脂成分，白天什么时候食用都可以，但是不适合晚上食用，由于晚上人体的消化功能较差，在晚上食用可能会导致消化不良，或引起肥胖。
因为牛油果富含油脂，具有一定的肠道滑利性，因此不适宜与西瓜、柿子、荸荠、甘蔗、菱角等寒性食物同吃，以免过多刺激肠胃，增强肠道的滑利作用，出现腹泻、腹痛等身体不适。
吃牛油果要注意哪些
牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，比较难以被消化吸收，如果食用过多，可能会导致消化不良，引起肠胃不适，建议一天吃1个即可。
牛油果是一种油脂较高的水果，它可以在白天任何时候食用，而晚上人体的消化功能较差，在晚上食用可能会导致消化不良，或引起肥胖。
吃牛油果要注意什么
吃牛油果的时候要控制牛油果的食用量，一次食用半个左右比较好，因为牛油果中的脂肪很高，食用过多容易出现肥胖的情况。
吃牛油过的时候搭配其他食物一起吃，比如将牛油果做成酱，然后搭配蔬菜沙拉一起食用，或者将牛油果做成奶昔食用比较好。
食用牛油果需要控制额外的油脂摄入量，以免出现过多的油脂堆积在肠道中，导致消化不良，有可能会出现便秘的情况。
吃牛油果的时候不能食用太多的淀粉食物，淀粉也是在小肠中消化吸收的，一起食用会增加小肠的负担，容易出现消化不良的情况，对身体不利。
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，氧化之后营养成分降低，因此不建议牛油果切开之后长期放置，需要放置的话，可以在牛油果表面浇上一层柠檬汁。
牛油果中有黑色的纤维但是没有腐烂的话，是因为放置时间过长，导致牛油果中的纤维出现变黑的情况，因此挑出之后就能食用。
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