核桃热量|

核桃热量

核桃的热量是比较高的，因为核桃的脂肪量较高，一颗核桃大约含有热量40大卡。虽然核桃中的不饱和脂肪酸可以促进大脑发育，但是不宜多吃，每天食用5~6个最佳，多吃容易导致肥胖。

核桃热量

根据测量数据，每100克核桃中就含有碳水化合物13.71克，脂肪65.21克，蛋白质15.23克，纤维素6.7克。

核桃营养价值丰富，富含各种营养素，比如：维生素B维生素B维生素B叶酸、铁、铜等。

核桃一个,热量是多少合适

1个核桃的热量有40大卡合适，核桃的热量(100克)大约是2623千焦。可用于补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。注意多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。核桃虽然热量高，但适当吃点不会长胖的，对头发、大脑都有好处的，不过一定不能过量哟，五个足矣。

一罐六个核桃多少热量

一罐六个核桃51大卡的热量，六个核桃原材料太行山、云南等中国核桃主产区精选的优质核桃，并运用企业独创吸收，六个核桃是河北养元智汇饮品股份有限公司生产的一种核桃植物蛋白饮料。

六个核桃是河北养元智汇饮品股份有限公司推出的一款核桃乳饮品，六个核桃运用独创的核桃乳生产工艺，有效地解决了核桃本身营养不易吸收、携带不便、口感涩腻的问题。

|核桃热量