花生和核桃可以一起吃吗|

花生和核桃可以一起吃吗

核桃和花生可以一起吃，它们都属于坚果类的，吃了对是人体非常有益，可以促进儿童大脑发育。花生、核桃、开心果等坚果类是“补锌”好帮手。不过,由于坚果中脂肪含量较高,每天食用量最好别超过一小把,约为25~50克。具体来讲,50克杏仁为23~27个,榛子为20~23个,腰果为18~20个,核桃为5~8个,花生为25~35个。但有口腔溃疡、腹泻、消化道急性感染等症状和食用了较多肉类的人不宜再吃坚果。另外,牡蛎等贝壳类海产品、动物肝脏、瘦肉中锌含量也较高,可以适量食用。

花生和核桃能一起吃吗

花生可以和核桃一起吃，两者的营养成分不会反应生成对人体有害的物质。但是需要注意花生最好不要和香蕉、柿子、鱼腥草等食物一起吃，核桃最好不要喝白酒、鳖肉、浓茶等食物一起吃，否则会对人体健康造成一定损害。

花生能和核桃一起吃

花生可以和核桃一起吃，两者的营养成分不会反应生成对人体有害的物质。但是需要注意两者主要的营养成分都以植物蛋白和植物脂肪为主，在成分上略有雷同，所以两者一起食用不宜过量，避免人体无法吸收过多的营养造成过剩。

需要注意花生最好不要和香蕉、柿子、鱼腥草等食物一起吃。香蕉、鱼腥草性质寒凉，都具有促进肠胃消化的邹勇，与花生一起食用会对肠胃造成巨大刺激，而花生中的蛋白质会和柿子中的鞣酸生成不宜消化的沉淀物。

核桃最好不要喝白酒、鳖肉、浓茶等食物一起吃，与白酒一起吃容易导致血热，严重时会引起流鼻血。与鳖肉一起吃可能会引起食物中毒，对人的身体健康会造成损害。与浓茶一起吃会生成不宜消化的沉淀物，长此以往就会形成结石。

核桃和苹果可以一起吃吗 核桃和苹果能否一起吃

核桃和苹果可以一起吃；

核桃中富含脂肪物质，而苹果中含有大量的粗纤维物质，一起食用有利于人体消化吸收，核桃不能和柿子、猪油一起食用，会加重人体肠胃负担，苹果也不能和白萝卜、海鲜一起食用，可能会出现腹泻等症状。

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