石斛打粉怎么吃|

石斛打粉怎么吃

根据中医学原理，石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果最好。

因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。

所以，铁皮石斛粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用石斛粉，应正确掌握服用时间。

铁皮石斛粉怎么吃 铁皮石斛粉的食用方法

铁皮石斛粉可以直接那冲水喝，也可以煎汤、泡酒、炖肉。铁皮石斛是一个非常好的补药，在临床上，可以预防癌症，提高人体的免疫力，而且还可以补血，壮阳，延缓衰老，有很大的保健作用。

铁皮石斛在药用方面主要是生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰。在临床上，对糖尿病、高血压以及身体弱出现的恶性肿瘤，都有很好的作用。铁皮石斛是一个应用范围相对广，而且治疗特别好的保健品，应该少量长期服用，对人体的滋养作用会更好。

石斛粉怎么冲 石斛粉如何冲

石斛粉加适量开水，充分搅匀后饮用：取石斛粉3-5克，加适量开水，充分搅匀后饮用。冲泡石斛粉不要用刚开的沸水，比较容易结块，建议水温在80~90度，冲稀一点，冲泡开的石斛粉不要马上喝，静置5到10分钟最佳。待汤水黏稠，汤里无明显结块再喝，这样更容易被分解和吸收。

冲泡石斛粉的时候用温开水，水温在80度，取2到3克石斛粉倒入杯子中，用调羹不断搅拌，将温开水400ml沿着杯壁慢慢倒入，石斛粉水溶性往往不太好。有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用。

烧开的水静置两分钟，即可冲泡：石斛打成粉以后，石斛颗粒与开水接触面变大，为了避免石斛中的结构被高温破坏，用80-90度的水泡比较合适，将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。

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