疫情期间可以怎么运动|

疫情期间可以怎么运动

爬楼梯，如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。

跑步机，家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30分钟，跑速控制在7公里/小时。如果家里没有跑步机，但家里面积比较大的，可以在家里来回跑步。

房间散步，可以在家里的每个房间进行来回的走动，速度由慢到快，持续20分钟左右即可。

跳绳，跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳100个，分5组进行，每组跳20个，但跳绳时最好不要影响楼下的住户。

疫情期间可以贷款吗

疫情期间是否可以贷款不能一概而论，这和用户借款的途径有关。对于银行贷款来说，在疫情期间，银行会提供贷款服务，用户办理贷款时需要戴好口罩。另外，部分网贷平台在疫情期间停止向用户发放贷款，即使用户申请贷款，平台也不会发放。没有出公告的网贷平台是可以正常贷款的，不过，用户在疫情期间贷款需要考虑自身的收入情况以及还款能力，最好考虑情况再进行贷款，否则会有逾期的风险。

疫情期间可以通风吗

直接被健康人吸入。根据美国疾病预防控制中心（CDC）的说法，飞沫的传播距离达到1.8米。换句话说，以感染者为核心，画一个半径为1.8米的圆，如果您没有佩戴口罩又恰好出现在这个范围内，便有感染的风险。

间接转移到健康人的手上。遇到喷嚏、咳嗽，很多人会下意识地用手捂住嘴。这样一来，飞沫便被喷到了手上，飞沫里的病毒可以随着手的活动污染各种物品，门把手、衣服等。研究表明，呼吸道病毒可以在门把手上存活一到两天，起码第一天存在传播能力。

飞沫既没有直接“命中”健康人，也没有间接转移到门把手等物品上，而是悬浮在空气中。飞沫的主要成分是水和病毒，如果环境非常干燥，那么，随着时间的推移，水分逐渐蒸发，小液滴会崩解，变得更为细小。越是细小，越能在空气中长久停留。

飞沫的三种结局，就是我们有可能被污染的三个途径。所以，要想保护自己和家人的健康，必须针锋相对针对第一种情况，出门一定要佩戴口罩，尽量不去人群密集的场所；针对第二种情况，我们可以定期擦洗门把手、清洁衣物，以及最关键的，及时洗手。

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